〇〇の秋？

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【奈良県橿原市の眠りの専門店　ぐっすりなかじま】

皆さん、こんにちは、ぐっすりなかじまです。

9月も中頃を過ぎ、街中もだんだんと秋めいてきましたね。
夏の暑さと打て変わって、気候もちょうどよく、過ごしやすいこの季節。
お出かけなど楽しみですね！

さて、よく『○○の秋』という言葉が使われますが、皆さんはどんな秋を
想像されますか？
私はやっぱり、『睡眠の秋』ですね！ふとん屋ですから当然ですよね(笑)

すみません、嘘です sweat01

正直いいますと、『食欲の秋』ですです(^^)/
美味しいお酒に美味しい料理！
それを頂いている時が一番の至福の時ですね。
サイコー！！！

皆さんはいかがですか？

最近の投稿でこんなのを目にしました。
大学生の『○○の秋』？
さて、大学生はどんな秋をイメージするのでしょうね？
アンケート結果がこちら！

第一位　食欲の秋　62,4%
第二位　読書の秋　13.8%
第三位　スポーツの秋　8.0%
第四位　睡眠の秋　5,9%
第五位　芸術の秋　3.8%
その他

だそうです。
やっぱり『食欲の秋』かぁ～。。。と思われた方は多いのではないでしょうか！
ダントツですね。人はみんな食べることに一番の幸せを感じるんでしょうね。
でもさすがに大学生！第二位に『読書の秋』！
しっかり本を読んで勉学に励んでほしいものです(笑)

今週末は3連休ですね。『行楽の秋』！
※ランキングにはなかった。。。
皆さん、それぞれにお出かけなどお楽しみくださいね。

当店は3連休も元気に営業をしております。
最近では、涼しくなったせいか、羽毛布団を求めて来店される方が増えています。
セール期間中はお値打ち品がたくさんございますので、是非一度ご覧になってください。
また、オーダー枕をはじめ、セミオーダー枕、子供さんのオーダー枕など、快眠を求めて来店される方も多いんです。
肩こりや首こり、腰痛や冷え症など、お悩みはそれぞれ！
眠りのプロ＝スリープマスターがお客様お一人おひとりにあった寝具をご提案させて頂きますので
ご家族様ご友人揃ってお越しください。
『睡眠の秋』ぐっすり快眠フェア！

スタッフ一同お待ちしております(^^)/

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"眠活"はじめよう！

　コロナ禍以降、「日本人は◯時間寝るのがいい」「◯時間寝ないと寿命が...」なんて記事をよく見るようになりました。
生活の変化で、自分の健康、もっと言えば"睡眠"についてふりかえった人は多いのではないでしょうか？

そんなみなさんに改めてお聞きします。

睡眠、足りてますか？

＼あなたは睡眠負債かも！？／

　睡眠が足りているかどうか、一人でふりかえるのは難しいでしょう。
　まずは以下のチェック項目が当てはまるかをみてみましょう！

日中、ボーっとしてしまう時がある。
寝つきが悪い、朝起きるのが辛い。
いつもと同じ時間に寝ても日中眠い。
夜中に目が覚めてしまう。
日中に居眠りをしてしまう。
寝ても疲れが取れない。

「CHECK」がついた方は......
知らないうちに睡眠不足！？

　いかがでしたか？
『いつもしっかり寝てるから大丈夫！』と思っている人でも、チェックがついたのであれば、わずかに睡眠が足りていません。
　そして、それが蓄積されていくと、睡眠負債となります。
睡眠負債になると、脳が働かなくなり、仕事や家事のパフォーマンスが低下してしまいます。

睡眠負債とは？

毎日の睡眠不足が借金のように積み重なり、睡眠不足となる現象を「睡眠負債」といいます。
2週間の睡眠負債は、2日間の徹夜と変わらないほど集中力が低下します。
近年では研究により、病気や命のリスクに繋がる事が明らかになってきました。

主要国の睡眠時間

OECD（経済協力開発機構）調べ

眠活で睡眠負債解消！

睡眠負債の返済に効果的な方法はズバリ

・十分な睡眠をとる（7時間～8時間）
・昼寝をする
・睡眠の質を改善するです。

　ですが、現代社会で働く人々にとって、十分な睡眠を維持することや昼寝をとることは困難。

そこで注目すべきポイントは「睡眠の質を改善する"眠活"」です！

眠活その１
良い寝具で眠ろう！

快適な睡眠には、睡眠中の生理的変化（寝返り・発汗・体温低下など）をさまたげない寝具を選びましょう。

眠活その２
まくらを調整しよう！

まくら選びは、体型や敷きふとんに合わせて選ぶことが大切。最大のポイントは、正しい枕のあて方と高さ調節です。

眠活その３
寝室環境を整えよう！

質の良い眠りの為には、寝室の環境をととのえる事がいちばん大切。心地よく眠れる環境づくりに励んでみましょう。

　いかがでしたか？
どうしてもたっぷりと睡眠時間をとることができない人は、まずは『睡眠の質』を上げることに力を入れてみてはいかがでしょう。

　当店ではお客様の睡眠状況、環境、体型など、さまざまな状況に合わせて、適切な寝具をご提案させていただきます。
種類も豊富ですので、実際に寝て、寝心地を比べていただくこともできます！お気軽に足をお運びくださいね♪

ぐっすりなかじま
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2022年4月 5日 16:40

【逆流性食道炎】寝る時の対策は？

逆流性食道炎とは？

最近、メディアなどでも取り上げられるようになった『逆流性食道炎』。
胃酸が食道に逆流し、胸やけやゲップなど不快な症状を起こす病気です。
高齢者の方に多く見られる疾患だったそうですが、食生活などの生活習慣の変化によって、最近は若い人にも増えているそうです。

睡眠中の誤嚥などの症状も

逆流性食道炎の主な症状は、

・胸やけ
・酸っぱい胃酸が上がってくる
・食後に胸や鳩尾が痛い

といったものです。

その他にも、喉の違和感、声のかすれや、睡眠中に誤嚥を引き起こす可能性もあります。

起きている時は対処することができても、寝ている時の誤嚥は気付くことができないため、心配になりますよね。

逆流性食道炎　寝る時の対処法は？

横になると、重力で胃の内容物が逆流しやすくなってしまいます。
そのため、

・枕を少し高くする
・ベットを少し起こして頭を高くする

という寝方が、逆流を減少させてくれるとされています。

逆流性食道炎におすすめの寝具は？

１、傾斜枕「スロープピロー」

逆流性食道炎の方のために設計された枕です。
頭部から腰にかけて、なだらかな傾斜（約10度）がついています。

【ポイント】
頭部の中材は３種類を自由に組み合わせて、高さは最大24センチまで変更可能！お好みに合わせて調節できます。

オンラインショップへ

２、電動リクライニングベッド「パラマウントベッド」

介護ベッドとして有名な「パラマウントベッド」。
リクライニング機能で、ご自身のラクな角度に細かな調整が可能です。

【ポイント】
体調によって角度を変えたい時も、ボタンひとつで調整が可能！

体験・見学を予約する

注意点

逆流性食道炎が治るわけではありません。あくまで予防対策の一つですので、胃酸の逆流を経験したら必ず専門医にご相談ください。
医療用の寝具ではありませんのでご注意ください。

最後に

いかがでしたか？
勿論、家にある座布団やクッションで対策ができる場合もありますが、長時間同じ姿勢でいるのもつらいものです。
他の部位を痛めないためにも、ご自身に合った寝具選びをおすすめします！
当店では実際にお試し頂けますので、気になる方はぜひ一度いらしてみてくださいね♪

ぐっすりなかじま

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2022年1月31日 14:30

大谷選手MVP受賞おめでとうございます！

大谷翔平選手MVP受賞
おめでとうございます！！

西川AiR[エアー]イメージキャラクターの大谷翔平選手が、先日ア・リーグMVPを受賞されましたね！
おめでとうございます！٩( 'ω' )و
店長も大興奮です(^^)
これからも「AiR SX」マットレスで最高のパフォーマンスを魅せてくださいね♪

大谷選手ご愛用のAiR SXを体験しよう！

睡眠をとても大切にされている大谷選手。
そんな大谷選手ご愛用のマットレスと同じモデルが、店頭にてお試しいただけます♪
ぜひ"世界のオオタニサン"を作り上げた寝心地を体感してください！

＼ご来店予約はこちら／

ぐっすりなかじま

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2021年11月23日 17:08

なかじまのTVCMが新しくなりました！

奈良テレビさんで毎週土曜日21時30分〜22時の間（「加藤雅也の角角鹿鹿」枠）で放送中のなかじまのCMが新しくなりました！
見たよ！と言う方、ぜひ教えてください(^^)
見られない！と言う方はこちらからご覧いただけます↓

ぐっすりなかじま

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ご相談はなかじま公式LINEから！

2021年4月29日 14:30

猫ちゃんCM【撮影メイキング】

こんにちは
ぐっすりなかじまです。

皆様、こちらのWEB CMはご覧になって頂けましたか？

今日はこのCM撮影のメイキングをご紹介します♪

＊

ギャッベの上でゴロゴロする
可愛らしい猫ちゃん cat

今回ご協力してくださったのは
宇陀市にお住まいの黒みつ（くろみつ）ちゃん。

くりくりお目目のゲキマブなおとこのこです heart04

撮影は1月末に行われました。

黒みつちゃんとカメラマンとは初対面…
ドキドキしながら撮影に臨みましたが、
あっという間に撫でさせてくれるまでに！

飼い主さんも思わず「ちょろすぎやろ」と漏らすほど…
フレンドリーな対応、ありがとうございます！

しかし初めてのギャッベには少し戸惑い気味のようで
なかなか真ん中に乗ってくれません…！

このままではCMがお蔵入りになってしまう…
と危機感を抱きながら、
あの手この手で黒みつちゃんを誘導。

↓お気に入りのぬいぐるみ

（かわいい）

↓更にお気に位置のオモチャ
（ネット評価が高いそうです）

（とてもかわいい）

しかし撮影が進むこと1時間半…
なかなか良い画が撮れず
一旦休憩しましょうか…と撮影を中断したところ…

あれれ～～～？？？？
その画がほしかったんですけど～～～～！？！？！？

あれですか、さっきまで注目の的だったのに
一気に視線が引いていったから
「こうすればあんたたち僕の方みるんでしょ！？」
っていう、そういうのですか？！

なんて言っている場合ではありません。
猫は気まぐれです。
動物は画角をキープしてくれません。
休憩を中断して撮影再開！！

え～～～～～？
天才なんですか？？？？？？
大天才なんですか？？？？？？？

（※黒みつちゃんのポージングが神過ぎて
カメラマンが終始奇声を我慢できなかったため
音声は全てお蔵入りになりました。）

控えめに言って神作画でしたので
「どうぞ私の顔を踏んで下さい…」
という下僕心が生まれてしまいました。
私も猫飼いたいです。

＊

そんなカワイイカワイイ黒みつちゃんに
ご協力頂いた映像や写真は
ギャッベ展PRのために
各媒体にふんだんに使わせて頂きました！！

チラシ⇒https://www.futon-nakajima.com/customer/entry/13024-1/
SNS⇒facebook / Twitter / Instagram

（動画素材はどのカットも可愛すぎましたが
　泣く泣く30秒に収めました…）

最後には黒みつちゃんもギャッベがお気に召したのか
ずーっと座っていました happy02

そして撮影後はご褒美のチュール

猫様がチュールを召し上がっている様を
初めて生で見たカメラマンは
「CMで見たやつ！」という高揚した気分を
味あわせて頂きました。

黒みつちゃん、Tさん
この度はご協力ありがとうございました！！！
本当に物分かりが良く人懐っこい黒みつちゃんのおかげで
とてもスムーズな撮影になりました！！

＊

黒みつちゃんも気に入ってくださった
ギャッベが300枚以上も展示される
「ぐっすりなかじま　冬のギャッベ展」は
明日2月14日(ハッピーバレンタイン!!)から5日間の開催です！
ぜひお越しくださいませ♪